Sobre o Programa
Um programa Low FODMAP rico em proteína para quem pretende desenvolver massa muscular magra e recuperar melhor, sem o desconforto causado pelo inchaço. Refeições sem glúten e sem lactose, estruturadas para apoiar a performance física e o conforto intestinal.
O que recebe todos os dias
• Almoço Low FODMAP com proteína animal adicional (peixe ou carne)
• Jantar Low FODMAP com proteína animal adicional (peixe ou carne)
• 2 Protein Balls
• Um Protein Shake premium de base vegetal
Porque funciona
✓ Cerca de 137 g de proteína por dia para apoiar o crescimento muscular e a recuperação
✓ Low FODMAP, sem glúten e sem lactose — minimizando o inchaço e o desconforto digestivo
✓ Ingredientes naturalmente anti-inflamatórios que apoiam a recuperação sem sobrecarregar o intestino
✓ Cerca de 1.679 kcal por dia — ~137 g de proteína, ~72 g de gordura e ~120 g de hidratos de carbono, equilibrados para apoiar a performance e a recuperação
Ideal para
• Surf, corrida, yoga, Pilates e estilos de vida ativos
• Treinos de força e resistência com necessidades energéticas mais elevadas
• Manutenção da massa muscular magra e recuperação mais eficiente
Flexível por natureza
Pode saltar ou colocar qualquer semana em pausa até sexta-feira às 16h, através do e-mail ou da sua área de cliente. Ultrapassou o prazo? A sua semana será renovada automaticamente — sem surpresas, com total transparência.
✓ Poupe até 15% por refeição com uma subscrição
✓ Embalagens totalmente recicláveis
✓ Escolha entre 3, 4 ou 5 dias de entrega por semana
Os valores nutricionais são aproximados e podem variar ligeiramente de acordo com os ingredientes sazonais utilizados.
This program runs on a flexible weekly subscription — 3 or 5 days per week, your choice. Your plan continues week by week until you decide to skip, pause or cancel. Simply let us know by Friday at 4pm and your following week adjusts accordingly. No lock-in, no fine print — just consistent support for your performance and gut health, for as long as you need it.