Sobre o Programa
Procura ganhar massa muscular magra e recuperar mais rápido, sem se sentir pesado ou inchado? Clique em "Ler Mais" para descobrir um programa rico em proteína, alinhado com Low FODMAP, pensado para apoiar a performance, a recuperação e o conforto digestivo.
O que recebe diariamente
• Um almoço XL de performance com carne magra ou peixe, cereais sem glúten e vegetais frescos
• Um jantar XL de força, pensado para apoiar a recuperação noturna e a reparação muscular
• Overnight oats ricos em proteína para alimentar a sua manhã e manter energia sustentada
• Bolas de proteína de sementes de abóbora para manter a ingestão proteica e a energia estável ao longo do dia
• Uma mistura de chá digestivo para apoiar a absorção e reduzir o stress digestivo
Porque funciona
✓ Estrutura rica em proteína (145g+ por dia) pensada para crescimento muscular e recuperação
✓ Abordagem Low FODMAP, sem glúten e sem lactose para minimizar inchaço e desconforto
✓ Ingredientes anti-inflamatórios que apoiam a recuperação em vez de sobrecarregar o corpo
✓ Refeições equilibradas com precisão para garantir ingestão consistente de proteína, hidratos de carbono e gorduras
A experiência
• Refeições criadas por chefs e preparadas frescas todas as manhãs
• Entregues prontas a consumir, sem necessidade de cozinhar ou preparar
• Uma abordagem simples e estruturada que promove consistência
• Pensado para se integrar naturalmente no seu dia-a-dia
Estrutura do programa
• Ingestão diária de aproximadamente 2.100–2.150 kcal
• Cerca de 160g de proteína, equilibrada com hidratos de carbono e gorduras saudáveis
• Refeições cuidadosamente porcionadas para apoiar performance e recuperação
• Desenvolvido para consistência, sem necessidade de contar ou calcular
Ideal para
• Estilos de vida ativos como surf, corrida, yoga e pilates
• Treinos de força e resistência com maior necessidade calórica
• Manutenção de massa muscular magra e recuperação mais rápida
A diferença Nourish & Nosh
✓ Poupe até 15% por refeição com a subscrição
✓ Embalagens totalmente recicláveis, pensadas com sustentabilidade em mente
✓ Compromisso com qualidade, origem dos ingredientes e transparência em cada refeição
Comece a sua transformação
Alimente o seu corpo com intenção e consistência. Escolha a sua duração e descubra o que é nutrição de performance quando realmente apoia o seu corpo.
👉 Nota: Os valores nutricionais são aproximados e podem variar ligeiramente consoante os ingredientes sazonais.
O Programa Nourish Your Gut tem a duração de 2 semanas e está disponível com 3 a 5 dias de entrega por semana, conforme a subscrição escolhida. Cada plano apoia a sua jornada de saúde digestiva com refeições frescas entregues diariamente. Embora a faturação seja semanal, o compromisso mínimo de 2 semanas é obrigatório e não pode ser cancelado após a adesão. Isto garante os melhores resultados para o equilíbrio intestinal e bem-estar geral.