Sente que anda acelerado, sem energia e fora de sintonia consigo mesmo?
O outono convida-nos a parar. O nosso Detox Sazonal é a oportunidade ideal para abrandar, recuperar o equilíbrio e alinhar o corpo com o ritmo natural da estação.
Autumn Reset começa a 6 de outubro
A cada semana cuidamos da sua alimentação para que possa poupar tempo, energia e espaço mental, e focar-se no que realmente importa: em si.
Cada pack inclui:
- Refeições biológicas entregues frescas todos os dias (segunda a sexta)
- Aulas semanais de yoga (online + praia na Fonte da Telha)
- Infusões, shots de jamu e granola
- Rituais semanais, reflexões + temas sazonais
- Grupo privado de apoio com nutricionista e psicóloga
Três packs, três formas de participar.
Escolha o nível de apoio que melhor se adapta ao seu estilo de vida.
Compare nossas ofertas
Incluído em todos os packs:
Extras semanais
✓ Shot de jamu dourado (anti-inflamatório, reforço do sistema imunitário)
✓ Aula de yoga (praia + online)
Suporte holístico (grupo privado)
✓ Acompanhamento de nutricionista
✓ Apoio de psicóloga
Aqui, não está sozinho nesta jornada!
Throughout the journey, you’ll have access to:
- Descrição
- Special Offer
Apenas almoço — uma forma simples de começar devagar e tornar o Programa de Verão acessível a todos.
O que está incluído:
✅ Almoço biológico fresco entregue de segunda a sexta-feira
✅ Chás com infusões diárias
✅ Granola caseira semanal + shot dourado de Jamu
✅ Yoga semanal (praia + online)
✅ Apoio da nossa nutricionista e psicoterapeuta, dentro de um grupo privado
Um início suave e nutritivo com estrutura, apoio e espaço para te voltares a sentir como tu próprio/a.
O nosso Reset de Verão de 4 semanas (30 de junho–25 de julho) está aqui para te ajudar a sentires-te mais leve, mais claro/a e mais conectado/a — sem virar a tua vida do avesso.
Junta-te agora e recebe:
- 15% de desconto early bird
- O nosso pack de oferta (caneca, tote bag e almofada Savasana)
- Um início de verão com apoio, sem o stress
Deixa que esta estação seja sobre menos stress, mais ritmo, e comida que te faz sentir como tu novamente.
O Reset do outono também é o nosso 🍂
Meu querido, assim como as árvores libertam suavemente as suas folhas e a terra abranda para ganhar força, também o nosso corpo sussurra pelo mesmo cuidado. O outono convida-nos a parar, a restaurar o equilíbrio e a nutrir-nos para a nova estação que chega.
Foi por isso que criámos o Autumn Reset, uma jornada guiada de 4 semanas com refeições, rituais e apoio, pensada para o ajudar a viver em harmonia com a estação.
Junte-se à família Nourish & Nosh antes do Equinócio de Outono, a 22 de setembro, e receba:
✓ 15% de desconto early bird
✓ O nosso Detox Kit para uma transição suave e sem stress para o outono
Dê connosco este passo neste novo ciclo!
Complete o visual:
Esta compra apoia a comida verdadeira e um estilo de vida consciente.
Conheça os nossos especialistas
Chef Alex & Chef Linus
A nossa equipa culinária é liderada pelo Chef Alex e pelo Chef Linus, ambos com experiência em restaurantes com estrelas Michelin. O seu compromisso em nutrir o corpo e o planeta reflete-se em cada prato, utilizando ingredientes biológicos e de origem local para garantir o máximo sabor e impacto.
Dra. Isabel Pedroso Silva
Nutricionista clínica licenciada e autora do livro Como ter um superintestino, traz um profundo conhecimento sobre saúde intestinal, inflamação e distúrbios alimentares. A sua missão é orientar outras pessoas a melhorar a digestão e a reduzir a inflamação através de uma nutrição simples e sustentável.
Gina Enache
Psicóloga clínica e psicoterapeuta cognitivo-comportamental certificada, é especializada em terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia dos esquemas, ACT e EMDR. O seu trabalho centra-se em ajudar indivíduos e casais a restabelecer o equilíbrio emocional, desenvolver padrões mais saudáveis e sentirem-se acolhidos durante transições e processos de crescimento.
Katalin Galbovy
Cofundadora da Nourish & Nosh e fundadora da Beach Yoga Ritual, seguiu um forte chamamento interior que a levou a estudar yoga na Índia em 2010, depois de anos no mundo exigente do marketing. Hoje, junta a paixão pela descoberta interior e pelo desenvolvimento pessoal para ajudar outros a encontrar equilíbrio através do yoga.
