Build & Strengthen - Nourish360° + Proteína Extra
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Sobre o Programa
Pronto para deixar de contar e começar a evoluir com o combustível certo? Clique em "Ler Mais" para descobrir um programa de alta performance, focado em proteína, pensado para apoiar o crescimento muscular, a recuperação e resultados consistentes.
O que recebe diariamente
• Um almoço flexitariano de performance, pensado para manter a energia estável e apoiar o treino
• Um batido proteico premium de base vegetal para apoiar a recuperação e reparação muscular
• Um snack rico em proteína para manter a energia e a disponibilidade de aminoácidos ao longo do dia
• Um jantar equilibrado e substancial com proteína de alta qualidade para recuperação noturna
• Opcional: pequeno-almoço rotativo rico em proteína, incluindo overnight oats, sanduíches de massa mãe e smoothies
Menu de Pequenos-Almoços
• Segunda-feira: Overnight Oats Proteico
• Terça-feira: Muffins de Couve-flor com salada de vegetais crus
• Quarta-feira: Arroz doce de Speculoos com compota de fruta
• Quinta-feira: Sanduíche de massa mãe
• Sexta-feira: Smoothie “Beet the Rush”
Porque funciona
✓ Estrutura rica em proteína, com cerca de 160–180g diários para apoiar hipertrofia e manutenção de massa magra
✓ Macronutrientes equilibrados para alimentar a performance e otimizar a recuperação
✓ Ingredientes biológicos e limpos, sem açúcares refinados ou aditivos artificiais
✓ Um plano nutricional consistente que elimina dúvidas e promove progresso
A experiência
• Refeições criadas por chefs e preparadas frescas todas as manhãs
• Entregues prontas a consumir, sem necessidade de cozinhar ou preparar
• Uma abordagem simples e estruturada que promove consistência
• Pensado para se integrar naturalmente no seu dia-a-dia
Flexível à sua rotina
• Escolha entre 3 a 5 dias de entrega por semana
• Gere tudo através do seu portal pessoal
• Salte, pause ou altere programas a qualquer momento
Ideal para
• Pessoas ativas e atletas
• Quem procura aumentar massa muscular magra
• Quem quer uma alimentação rica em proteína sem recorrer a alimentos processados ou “bulk-style”
A diferença Nourish & Nosh
✓ Poupe até 15% por refeição com a subscrição
✓ Embalagens totalmente recicláveis, pensadas com sustentabilidade em mente
✓ Compromisso com qualidade, origem dos ingredientes e transparência em cada refeição
Comece a sua transformação
Os seus resultados constroem-se com consistência. Escolha o seu plano e descubra o que é nutrição de performance quando realmente apoia o seu corpo.
Flexitariana
100% Biológico
Carne, Peixe ou Laticínios Biológicos
Sem Açúcares Refinados
Real results, real people
Por que nós
Nosso Ethos
Ingredientes e fornecedores de qualidade
Preparado na hora todos os dias
Entrega
Qual a área de entrega do seu serviço?
Quais são os prazos de entrega?
Como seus motoristas planejam suas rotas?
Quais informações você precisa de mim?
Assinatura vs À La Carte
Qual a diferença entre os Programas Nutrir e À La Carte?
Posso criar uma assinatura personalizada?
Como o tamanho da porção de XL se compara ao normal?
Posso fazer alterações em minhas assinaturas/entregas?
Sustentabilidade
Que tipo de embalagem utiliza para as refeições?
Apoiar os Agricultores Portugueses
Zero desperdício de comida
Gerenciando Assinatura
Como faço para acessar minha assinatura?
Estarei ausente, gostaria de pular entregas, como posso fazer isso?
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